El ayuntamiento de Águilas informa que, desde las 13'00 a las 19'00 horas de mañana martes, 28 de junio, la zona del Valle del Guadalentín, Lorca, Águilas y Vega del Segura, permanecerán en "Alerta Amarilla" en previsión de altas temperaturas.
Según AEMET, es probable que los termómetros puedan alcanzar los 37°C, por lo que la concejalía de Seguridad Ciudadana ofrece los siguientes consejos:
- Evite la exposición directa al sol. No salga a la calle en las horas más calurosas. Evite hacer deporte, bricolaje, jardinería… no se esfuerce demasiado cuando esté haciendo mucho calor. Si tiene que salir, permanezca a ser posible a la sombra. Cúbrase la cabeza con un sombrero o gorra y vístase con ropa ligera de colores claros. Utilice sandalias o calzado abierto. Proteja sus ojos con gafas de sol adecuadas.
- Permanezca el mayor tiempo posible dentro de su casa, en la sala más fresca. Cierre las persianas y eche los toldos de las fachadas expuestas al sol. Dúchese frecuentemente durante el día o refrésquese con paños húmedos.
- Beba bastante agua y con frecuencia. Esta es una de las recomendaciones más importantes.
- No consuma nada de alcohol, evite las bebidas con cafeína o muy azucaradas porque aumentan la eliminación de líquidos. Evite beber líquidos excesivamente fríos.
- Evite las comidas calientes, copiosas y de digestión lenta. Aumente el consumo de frutas de verano y verduras, para recargar el organismo de sales minerales.
- Hay que extremar precauciones en las siguientes circunstancias:
- Durante la primera ola de calor, porque el cuerpo aún no está acostumbrado a las altas temperaturas.
- Cuando el calor continúa durante varios días o si los días o las noches son muy calurosas.
- Cuando hay mucha humedad y no hay viento.
- Un golpe de calor es el riesgo más grande de una exposición prolongada al calor, que puede causar la muerte o secuelas importantes si no hay un tratamiento inmediato. El cuerpo es incapaz de controlar la temperatura, que se va incrementando rápidamente y puede alcanzar los 40'6° C. Los síntomas principales son: calor, sequedad y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, náuseas, somnolencia y sed intensa, convulsiones, confusión y pérdida de conciencia.
- Los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal. El calor no afecta a todas las personas por igual, algunas son más sensibles a los efectos del calor como son: las personas mayores, los enfermos, los niños menores de 4 años, las personas con facultades mentales disminuidas, las personas con mucho peso y los deportistas y trabajadores expuestos al sol.
